Fatigue, conflits, stress, problème de concentration, tensions corporelles ...

Vous êtes interlocuteur RH, HSE ou menbre du service médical, menbre du CE

 

et si la solution pour vous, pour vos salariés et votre structure était là.... 

Après un parcours de 15 ans en Ressources humaines, je vous propose mon expertise en prévention santé, d'accompagner votre organisation et vos salariés vers plus de sérénité et de mieux-être professionnel, mais aussi plus d'efficacité.

 

Dans ce cadre, je dispose de plusieurs outils :

- la Sophrologie

- la Méditation pleine conscience

- Le Do-in

L'entreprise

Ces techniques s'inscrivent dans une démarche pédagogique curative et préventive, et peuvent être proposées en individuel et/ou collectif. 

Elles sont faciles d'accès et peuvent se pratiquer au sein de votre structure sans matériel spécifique, assis sur une chaise ou debout.

Sophrologie 

La sophrologie offre des outils efficaces  à la politique managériale dans le cadre de la Responsabilité sociétale des entreprises (RSE)

Sa pratique permet de  répondre à des enjeux de motivation, de gain d’énergie, de changement d’habitudes, pour soi, pour ses équipes et pour les valeurs de son entreprise.

Elle s’inscrit dans une perspective plus globale d’amélioration de la QVT :

  • Diminution du stress, de l’anxiété,

  • Qualité du sommeil,

  • Renforcement de l’estime de soi;

  • Baisse des TMS,

  • Meilleure concentration…

 

Méditation

Méditer, c'est être présent, c'est explorer vos sensations, vos émotions ainsi que vos pensées et le fonctionnement de votre mental.

Sa pratique est un outil fondamental dans la gestion du stress.

Sa pratique permet notamment :

  • Meilleure gestion de ses propres états intérieurs, de ses pulsions et de ses ressources intimes.

  • Amélioration de la capacité de concentration et de la mémoire.

  • Communication facilitée.

  • Ecoute développée, meilleure interaction avec les tiers. 

  • Plus grande cohésion et motivation dans les équipes

  • Efficacité du groupe accrue.

Do-In

Technique d'étirement et d'auto-massage très efficace pour effacer les tensions nées de fatigue oculaire, de fatigue du dos, de maux de tête.. tous ces symptômes qui peuvent apparaître lors d'un travail prolongé.

Des ateliers  de Do-In sur mesure avec une ou plusieurs thématiques sont organisés pour les entreprises:

  • Do-In et stress

  • Do-In et sommeil

  • Do-In et concentration

  • Do -In pour soulager le dos

  • Do-In et migraines

  • Do-In des yeux...

  • Stress et émotions, un moteur de réussite

  • Concilier vie personnelle & professionnelle

  • Prévention des RPS

  • Démarche QVT

  • Améliorer sa concentration

  • Développer sa confiance en soi

  • Développement des qualités relationnelles (écoute, non jugement..)

  • Accompagnement au changement et à la mobilité interne

  • Cohésion d'équipe .....

Modalités d'intervention

Séances Individuelles

Séance au cabinet situé 5 rue andré Antoine à Pont de l'Arche ou dans votre structure d'une durée d'une heure

Séances Collectives

Séance collective , d'une durée de 45 min à 60 min, pouvant être proposées ponctuellement ou sur un rythme hebdomadaire avec un objectif mieux être ou celui défini ensemble : séance matinale, sur la pause déjeuner, afterwork ou pendant les horaires de travail

Intervention ponctuelle ou récurrente, avec des interventions possibles sous différents formats (Conférences, ateliers ou formation sur 02h00, une 1/2 journée, une journée ou plusieurs jours ) sur une thématique ou dans le cadre d'un projet entreprise (semaine QVT, journée sommeil, atelier bien-être au travail...)

Il est possible également de proposer des séances en distanciel par zoom ou par skype

Exemple d'intervention 

  • Travailler sereinement en open space

  • Soulager les tensions liés au télétravail

  • Gestion du stress 

  • Prévenir les troubles muscle- squelettiques

  • Etre plus serein dans son quotidien

  • Un meilleur sommeil pour une meilleure efficacité

  • Bien-être et performance

  • Accompagnement d'un changement de poste

  • Améliorer (ou se préparer ) à une prise de parole en public

  • Dynamiser ses ressources et son potentiel

  • Mobiliser ses capacités de concentration et de mémoire

Pour un devis personnalisé

Isabelle Galpin 

Sophrologue & Animatrice Do-In

second_souffle@orange.fr

5 rue André Antoine - 27340 Pont de l'Arche

06 18 33 12 97

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N°SIRET 831 632 500 00011