Intervention du Cabinet Sophrologie SecondSouffle dans les entreprises

Fatigue, conflits, stress, problème de concentration, tensions corporelles ...

Vous êtes interlocuteur RH, HSE ou menbre du service médical, menbre du CE

et si la solution pour vous, pour vos salariés et votre structure était là....

Après un parcours de 15 ans en Ressources humaines, je vous propose mon expertise en prévention santé, d'accompagner votre organisation et vos salariés vers plus de sérénité et de mieux-être professionnel, mais aussi plus d'efficacité.

Dans ce cadre, je dispose de plusieurs outils :

- la Sophrologie

- la Méditation pleine conscience

- Le Do-in

L'entreprise

Ces techniques s'inscrivent dans une démarche pédagogique curative et préventive, et peuvent être proposées en individuel et/ou collectif.

Elles sont faciles d'accès et peuvent se pratiquer au sein de votre structure sans matériel spécifique, assis sur une chaise ou debout.

Sophrologie

La sophrologie offre des outils efficaces à la politique managériale dans le cadre de la Responsabilité sociétale des entreprises (RSE)

Sa pratique permet de répondre à des enjeux de motivation, de gain d’énergie, de changement d’habitudes, pour soi, pour ses équipes et pour les valeurs de son entreprise.

Elle s’inscrit dans une perspective plus globale d’amélioration de la QVT :

Diminution du stress, de l’anxiété,
Qualité du sommeil,
Renforcement de l’estime de soi;
Baisse des TMS,
Meilleure concentration…

Méditation

Méditer, c'est être présent, c'est explorer vos sensations, vos émotions ainsi que vos pensées et le fonctionnement de votre mental.

Sa pratique est un outil fondamental dans la gestion du stress.

Sa pratique permet notamment :

Meilleure gestion de ses propres états intérieurs, de ses pulsions et de ses ressources intimes.
Amélioration de la capacité de concentration et de la mémoire.
Communication facilitée.
Ecoute développée, meilleure interaction avec les tiers.
Plus grande cohésion et motivation dans les équipes
Efficacité du groupe accrue.

Do-In

Technique d'étirement et d'auto-massage très efficace pour effacer les tensions nées de fatigue oculaire, de fatigue du dos, de maux de tête.. tous ces symptômes qui peuvent apparaître lors d'un travail prolongé.

Des ateliers de Do-In sur mesure avec une ou plusieurs thématiques sont organisés pour les entreprises:

Do-In et stress
Do-In et sommeil
Do-In et concentration
Do -In pour soulager le dos
Do-In et migraines
Do-In des yeux...

Santé et mieux être

Stress et émotions
Mieux comprendre son sommeil
Prévention des TMS et douleurs
Addictions

Qualité de vie au travail

Stress et émotions, un moteur de réussite
Concilier vie personnelle & professionnelle
Prévention des RPS
Démarche QVT

Développement des potentiels

Améliorer sa concentration
Développer sa confiance en soi
Développement des qualités relationnelles (écoute, non jugement..)
Accompagnement au changement et à la mobilité interne
Cohésion d'équipe .....

Modalités d'intervention

Séances Individuelles

Séance au cabinet situé 5 rue andré Antoine à Pont de l'Arche ou dans votre structure d'une durée d'une heure

Séances Collectives

Séance collective , d'une durée de 45 min à 60 min, pouvant être proposées ponctuellement ou sur un rythme hebdomadaire avec un objectif mieux être ou celui défini ensemble : séance matinale, sur la pause déjeuner, afterwork ou pendant les horaires de travail

Intervention ponctuelle ou récurrente, avec des interventions possibles sous différents formats (Conférences, ateliers ou formation sur 02h00, une 1/2 journée, une journée ou plusieurs jours ) sur une thématique ou dans le cadre d'un projet entreprise (semaine QVT, journée sommeil, atelier bien-être au travail...)

Il est possible également de proposer des séances en distanciel par zoom ou par skype

Exemple d'intervention

Travailler sereinement en open space
Soulager les tensions liés au télétravail
Gestion du stress
Prévenir les troubles muscle- squelettiques
Etre plus serein dans son quotidien
Un meilleur sommeil pour une meilleure efficacité
Bien-être et performance
Accompagnement d'un changement de poste
Améliorer (ou se préparer ) à une prise de parole en public
Dynamiser ses ressources et son potentiel
Mobiliser ses capacités de concentration et de mémoire

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