Deuil, pertes & ruptures

Le processus de deuil est un long chemin, est un processus de cicatrisation, dans lequel alterne des phases de hauts et de bas.

 

Le contexte du décès, le lien d'attachement avec la personne disparue, votre histoire fait que chaque vécu est différent, avec une intensité variable :  

Ce processus de deuil est salutaire et innée, et permet à votre corps de manière inconsciente de vous aider à traverser cette période difficile.

Le travail de deuil ne pourra se faire que si vous considérez ce processus de deuil comme un allié, comme une démarche active qui va vous permettre après ce point de rupture et toutes ses manifestations physiques, psychiques et émotionnelles de laisser la place à la reconstruction identitaire et sociale pour accéder à un état plus serein et apaisé, vers un nouvel équilibre. 

Il existe différentes étapes dans le processus de deuil : déni, colère, marchandage, dépression, acceptation. (Etapes élaborées par la psychologue Kübler-Ross en 1969)

Se faire accompagner permet de prendre conscience de la phase dans lequel vous vous trouverez, mais aussi de mettre de la douceur sur votre souffrance. Rien ne pourra épargner la souffrance ressentie mais les outils proposés vous permettront de la vivre différement. 

 

L'objectif des séances

Lors d'un accompagnement, l'objectif n'est pas d'oublier l'être disparu mais bien au contraire :

  • de prendre conscience de cette perte d'équilibre, de ce que qu'à été la relation avec le défunt en revisitant parfois votre passé

  • de rencontrer la réalité de la perte et d'exprimer les émotions présentes (tristesse, colère, culpabilité, regret...) en l'instant ou parfois enfouies

  • d'envisager le futur différemment par rapport à celui envisagé avec le défunt, en laissant une place à l'intérieur de vous au défunt, en pardonnant peut-être à certaines personnes ou à vous-même, en prenant conscience de cette véritable crise identitaire et vous permettre de vous reconcillier avec vous-même, mais aussi avec votre environnement.

Je vous propose un accompagnement en profondeur, dans le respect de votre rythme. Une écoute et un échange bienveillant, sans jugement, un travail associant à la fois la Sophrologie le Do-in et le Carnet Deuil pour :

  • venir en aide à votre corps perturbé (troubles de l'appétit, douleurs, fatigue, troubles du sommeil...)

  • vous aider à traverser les bouleversements émotionnels et retrouver une sécurité intérieure par le corps et/ou la pratique artistique (collage, dessin, écriture intuitive..)

  • vous permettre de retrouver les idées claires et vos capacités de concentration

  • vous reconstruire et sortir de l'isolement

  • et envisager une certaine sérénité

Le deuil est un chemin, il se traverse en se remettant en mouvement, doucement, pas après pas, étape par étape.

Lors de notre première prise de contact par téléphone, nous échangerons ensemble sur l'offre d'accompagnement la plus adaptée pour vous. 

 

Accompagnement individuel avec approche corporel et créative

COFFRET PRENDRE SOIN DE SOI, DE SON CORPS ET APPRENDRE A S'APAISER

  • 7 séances individuelles de 90 min pour prendre soin de vous et vous remettre  doucement en mouvement. Les outils proposés vous apporteront un apaisement physique, mental et émotionnel. 

 

Lors de cet accompagnement, vous prendrez conscience 

  • A quel endroit vous vous situez dans le processus du deuil

  • Comment votre deuil désorganise votre corps : fatigue, sommeil, appétit, concentration, douleurs corporelles ?

  • De la possibilité de remettre du mouvement dans votre corps et de retrouver une sécurité intérieure 

  • Des ressources qui sont présentes pour vous aider sur ce chemin

COFFRET LA TRAVERSEE DES EMOTIONS SUR LE CHEMIN DU DEUIL

  • 7 séances individuelles de 90 min pour découvrir les émotions présentes et les blocages qui entravent le processus de guérison. Les outils proposés vous apporteront une meilleure compréhension des émotions : les ressentir, les accueillir et les transformer pour apporter de la sérénité. 

 

Lors de cet accompagnement, vous prendrez conscience 

  • De l’impact des émotions pendant ce processus de deuil

  • De la nécessité de ressentir ces émotions, et de la possibilité de se libérer de ce trop-plein émotionnel

  • De la nécessité de comprendre vos émotions, et leurs messages pour les transformer et vous remettre en route  

COFFRET LA QUETE DE SENS ET LA RECONSTRUCTION

  • 7 séances individuelles de 90 min retrouver un nouvel équilibre et se reconstruire.  Les outils proposés permettront de vous soutenir dans votre envie de vous reconstruire différemment. 

 

Lors de cet accompagnement, vous prendrez conscience 

  • A travers les séances, vous prendrez conscience 

  • De la crise identitaire que vous traversez (retrouver une vision positive de soi...) 

  • De transformer la relation avec le défunt (votre héritage, le pardon, ...)

  • Des valeurs qui sont importantes pour vous et envisager un futur différent

L'avantage des coffrets :

  • 1ère rencontre de 90 min pour poser des mots sur votre perte et vos besoins 

  • 6 séances individuelles de 90 min, tous les 15 jours pour prendre soin de vous et vous remettre doucement en mouvement. 

  • L'approche corporelle par la pratique de la sophrologie, des exercices de respiration, de mouvements, d'étirements, d'auto-massage, et de points d'acupression ...associée à une approche créative et intuitive par le dessin, l'écriture, le collage vont permettre un accompagnement en douceur et en profondeur, dans le respect de votre rythme.

  • Les séances sont personnalisées pour vous permettre de vous apporter des outils facilement réutilisables dans votre quotidien et répondre au mieux à votre besoin.

  • Enregistrement audio des séances

  • Transmissision d'un document synthétique avec les exercices vus en séances 

  • Un travail personnel possible et conseillé entre les séances

  • Des vidéos bonus sont proposées selon les forfaits 

 

En supplément : 

  • Possibilité de compléter l’accompagnement avec des prestations (massage, séance de libération émotionnelle, séance de photothérapie...) avec des thérapeutes, partenaires du cabinet

  • Intégrer un groupe de parole et d’échange 1 fois tous les mois, co-animé avec un partenaire du cabinet

PROGRAMME "SUR MON CHEMIN DU DEUIL"

3 OFFRES D'ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL  ASSOCIANT LA SOPHROLOGIE, LE DO-IN ET LE CARNET DE DEUIL.  

Chaque offre est valable 4 mois, au tarif de 400 euros.​

La traversée des émotions sur le chemin du deuil : Le carnet de deuil

Le Carnet de deuil est une méthode élaborée par Nathalie Hanot, psychologue et animatrice certifiée en Journal créatif et journal thérapeutique :  art.emoi.jimdo.com

 

Cet accompagnement « Carnet de deuil » permet d’accomplir le rite de passage que nécessite le deuil.

 

C'est un outil d'exploration de soi, où chaque page est une invitation à l'échange, à l'expression, un moyen de rencontre avec soi, de ses émotions, de ses doutes, après le décès d'un être cher.

L'écriture, le dessin,  le collage sont des activités qui vont aider à l'expression des pensées et des émotions.

Mettre en mot, en image, en forme, par l'écriture, le dessin,  le collage va aider à l'expression des pensées et des émotions, à exprimer le vécu du deuil et à installer page après page de la sérénité, de la douceur et de la paix en soi.

Lors de la réalisation de ce carnet , les différentes phases du deuil sont explorées. 

Cet accompagnement permet :

  • d'accepter la réalité du deuil : la seule facon de guérir d'un deuil est de le traverser et d'y faire face.

  • d'accepter de ressentir et d'accueillir les émotions, les pensées, les sentiments pour les exprimer et ensuite les transformer

  • de créer un nouveau lien : le deuil n'est pas un travail d'oubli, mais de mémoire.  Vous créez un livre-objet qui contribue au tissage dun lien intérieur. Le carnet peut aussi être utilisé comme support à une communication nouvelle avec votre entourage.

  • de réinvestir le monde extérieur, donner du sens aux événements. 

 

Aucune prédisposition artistique n’est nécessaire.

Cet accompagnement de 4 demi-journées est proposé en collectif.

Pendant 2 jours, vous serez guidés par des consignes claires et contenantes dans un groupe de 3 à 6 personnes maximum.

Les participants sont invités à prendre avec eux tout le matériel personnel lié au deuil ou à la perte (photos, photocopies, mots, images, souvenirs...). Il sera utilisé et inclus au carnet.

Chaque participant repart de l'atelier avec son carnet, son livre objet.

Cet atelier n'est pas un groupe de parole. Des temps d'échanges, non obligatoires, seront proposés.

Tarif : 200 euros (carnet et matériel est fournis)

Prochaine date : jeudi 31 mars et vendredi 01 avril de 09h30 à 17h à mon cabinet, situé au Vaudreuil 

Cet accompagnement est proposé en individuel, pour les adultes et pour les enfants également

7 séances individuelles de 2h, tous les 15 jours

Vous serez guidés en douceur par des consignes claires et contenantes. Ce format individuel permet d'explorer son deuil en toute intimité et de pouvoir échanger au fil de la patique sur ses ressentis et sur son vécu.

Vous serez invités à prendre avec vous tout le matériel personnel lié au deuil ou à la perte (photos, photocopies, mots, images, souvenirs...). Il sera utilisé et inclus au carnet.

A la fin des séances, vous repartez avec votre carnet, votre livre objet.

Tarif : 500 euros (carnet et matériel fournis)

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Groupe de parole et d'échange autour du deuil

Je vous propose en co-animation avec Aurélie Boidin des cercles de parole et d'échange autour du deuil. Douceur, bienveillance, respect et écoute sont les valeurs qui guident ces cercles. 

L'objectif de ces rencontres est de vous permettre d'échanger avec des professionnels, de parler librement du deuil, de la perte, d'un décès, de la peur de la mort, de votre vision de ce qu'est la mort, de vos émotions, de votre vécu. 

 

Nous vous proposons une rencontre une fois tous mois.
- 17/03 à Barquet de 18h à 19h30.
- 26/04 au Vaudreuil de 15h à 16h30
- 13/05 à Harcourt de 10h à 11h30
- 09/06 au Vaudreuil de 18h à 19h30

En fonction des participants, des sujets nous adapterons les outils pour vous accompagner au mieux dans ce cheminement. 

Pour l'intimité des participants et le bienfait de nos cercles nous limiterons à 6 personnes maximum. 

Tarif : 20€

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