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Les Séances collectives
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Amfreville Sur Iton
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Ateliers
ponctuels
Séances Hebdomadaires :
Pour cette rentrée, je vous propose des SEANCES DE SOPHROLOGIE DO-IN COLLECTIVES
Au programme : respiration, mouvements doux, postures et étirements (proche du yoga), auto-massage, acupression et visualisation, pour se relier à son corps avec douceur et bienveillance, se détendre, prendre soin de soi et améliorer les grandes fonctions du corps (respiratoires, digestives, circulatoires) et agir sur les maux du quotidien (stress, sommeil, mal de dos...).
AMFREVILLE SUR ITON Mercredi 18h30-19h30
Démarrage le 13/09 Tarif : 85 euros le trimestre. Paiement en 3 chèques, encaissés sur septembre, octobre et novembre.
Possibilité de venir une semaine sur deux =127,50 euros ou carte 10 séances= 100 euros
Grande Salle d'activité route d'Evreux
Séances Mensuelles :
- VAUDREUIL à mon cabinet situé au 59, rue du Général De Gaulle -
Différentes thématiques sont proposées : do-in sur chaise et auto-massage, méditation, ou détente créative.
Samedi 21 octobre, je vous propose au choix une journée ou une demi-journée bien-être (matin ou après-midi) à AMFREVILLE SUR ITON avec pour thème : Prendre soin de soi et de son énergie en automne
- Matin : 10h-12h : sophrologie, do-in, et auto-massage
- Après-midi : journal créatif et relaxation sonore
Tarif : 35 euros 1/2 journée ou 60 euros la journée
Le Carnet de deuil est une méthode élaborée par Nathalie Hanot, psychologue et animatrice certifiée en Journal créatif et journal thérapeutique : art.emoi.jimdo.com
Cet accompagnement « Carnet de deuil » permet d’accomplir le rite de passage que nécessite le deuil.
Le mot "deui" fait d'abord penser à la tristesse après le décès d'un être cher. Cette épreuve est particulièrement difficile à vivre, mais d'autres situations...appellent aussi à un processus nommé "deuil".
Au delà du décès d'une personne, le deuil concerne également des situations de perte et ruptures telles que :
- une séparation, un divorce
- un changement de vie,
- un déménagement,
- la perte d'un travail,
- le fait de franchir une étape de vie
- la perte de ses capacités physiques (maladie, vieillesse..)
- et bien d'autres domaines de votre vie que vous souhaitez traverser...
Dans une société qui ne nous apprend pas à vivre ces pertes, le chemin du deuil est parfois compliqué.
La rupture imposée par le deuil nous amène à vivre de grands changements. Il s'agit de s'approprier une nouvelle vie, une nouvelle identité.
Le Carnet de deuil est un outil d'exploration de soi, où chaque page est une invitation à l'échange, à l'expression, un moyen de rencontre avec soi, ses émotions, ses doutes.
L'écriture, le dessin, le collage sont des activités qui vont aider à l'expression des pensées et des émotions.
Mettre en mot, en image, en forme, par l'écriture, le dessin, le collage va aider à l'expression des pensées et des émotions, à exprimer le vécu de cette perte et d’installer page après page de la sérénité, de la douceur et de la paix en soi.
Lors de la réalisation de ce carnet , les différentes phases du deuil sont explorées. c'est un temps de création pour accueillir et vivre la perte, tout en honorant les instants sacrés qui font partie du passé.
Cet accompagnement permet :
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d'accepter la réalité du deuil et de la perte : la seule facon de guérir d'un deuil est de le traverser et d'y faire face.
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d'accepter de ressentir et d'accueillir les émotions, les pensées, les sentiments pour les exprimer et ensuite les transformer
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de créer un nouveau lien : le deuil n'est pas un travail d'oubli, mais de mémoire. Vous créez un livre-objet qui contribue au tissage dun lien intérieur. Le carnet peut aussi être utilisé comme support à une communication nouvelle avec votre entourage.
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réinvestir le monde extérieur, donner du sens aux événements.
Cet accompagnement est proposé en groupe mais aussi en individuel. et s'adresse aux enfants, adolescents et adultes et ne nécessite aucun prérequis, ni aucune prédisposition artistique.
Cet accompagnement est proposé en groupe.
Pendant 2 jours, vous serez guidés par des consignes claires et contenantes dans un groupe de 3 à 6 personnes maximum.
Les participants sont invités à prendre avec eux tout le matériel personnel lié au deuil ou à la perte (photos, photocopies, mots, images, souvenirs...). Il sera utilisé et inclus au carnet.
Tarif : 200 euros (matériel est fourni)
Cet accompagnement est proposé en individuel.
Vous serez guidés en douceur par des consignes claires et contenantes.
Vous serez invités à prendre avec vous tout le matériel personnel lié au deuil ou à la perte (photos, photocopies, mots, images, souvenirs...). Il sera utilisé et inclus au carnet.
Le reste du matériel est fourni.
Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à me contacte pour être noté sur une liste d'attente et un atelier-stage de 2 jours sera proposé quand la liste sera complète (4 personnes minimum).