Les interventions en entreprise
Fatigue, conflits, stress, problème de concentration, tensions corporelles ...
Vous êtes interlocuteur RH, HSE ou membre du service médical, membre du CE
et si la solution pour vous, pour vos salariés et votre structure était là....
Après un parcours de 15 ans en Ressources humaines, je vous propose mon expertise en prévention santé, une approche globale pour accompagner votre organisation et vos salariés vers plus de sérénité et de mieux-être professionnel, mais aussi plus d'efficacité.
Dans ce cadre, je dispose de plusieurs outils psycho-corporels : la sophrologie et le do-in. Ces techniques s'inscrivent dans une démarche pédagogique curative et préventive, et peuvent être proposées en individuel et/ou collectif. Elles offrent des outils efficaces à la politique managériale dans le cadre de la Responsabilité sociétale des entreprises (RSE)
Elles sont faciles d'accès et peuvent se pratiquer au sein de votre structure sans matériel spécifique, assis sur une chaise ou debout.
Les ateliers mieux-être
pratique
L'objectif des séances
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D'être acteur face au situations de stress et de retrouver de l'apaisement physique et mental
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D'agir sur les TMS, et de soulager certaines douleurs et certains maux liés à la posture assise prolongé (douleurs cervicales, mal de dos...)
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Soulager la fatigue visuelle liées au travail sur écran
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De stimuler la concentration et d'entretenir la mémoire.
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De réveiller sa créativité et d'augmenter son estime de soi
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D'agir sur les états de fatigue et sur le sommeil.
Déroulement des séances
Un temps de pratique (assis,et/ou debout, et/ou allongée )
Durée : 45 min à 1h - pratique (ponctuel, ou cycle de 8 à 12 séances, en séance matinale, sur la pause déjeuner, en afterwork ou pendant les horaires de travail)
Les séances peuvent se faire sur site ou par Visio.
Exemples d'intervention
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Une pause sophrologie pour se libérer des tensions physiques et mentales
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Soulager son dos
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Soulager la fatigue visuelle
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Etre plus serein dans son quotidien
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Soulager les tensions liés au télétravail (dos, épaules..)
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Atelier découverte sophrologie
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Atelier découverte de la méditation pleine conscience
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Atelier découverte relaxation sonore
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Atelier découverte auto-massage
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Atelier Micro sieste
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Atelier gestion du stress
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Routine bien-être au travail
Devis personnalisé sur demande
Les ateliers prévention santé
théorie et pratique
L'objectif des séances
Les ateliers prévention santé ont pour objectif :
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D’expérimenter des outils concrets dans une démarche curative et préventive (stress, sommeil, deuil....)
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D'allier des connaissances théoriques sur une thématique
Déroulement des séances
Un temps d'échange, apports de connaissances et pratique (assis,et/ou debout, et/ou allongée )
Durée : 1h à 1/2 journée - théorique & pratique sous forme d'ateliers, de conférences, de formations thématiques. (semaine QVT, journée sommeil, atelier bien -être au travail...)
Les séances ont lieu sur site
Exemples d'intervention
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Le sommeil, un allié prévention santé
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Le stress
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Le deuil
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Le burn-out
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Prévenir les troubles musculo- squelettiques
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Les émotions
Devis personnalisé sur demande