Les Ateliers Carnet Créatif
Le carnet créatif est un outil, original et dynamique qui mélange plusieurs approches : l'écriture, le dessin et le collage et qui nécessite aucun pré-requis, aucune pré-disposition artistique.
Il peut s'utiliser dans différents contextes et situations de vie et permet de lâcher-prise et de prendre du temps pour vous.
Il permet notamment de :
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Faire le point pour mieux orienter sa vie
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Gérer ses émotions
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Diminuer l'agitation mentale
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Mieux se connaître
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Diminuer le stress
Les ateliers Carnet créatif proposés sont réalisés en collectif. La pratique en groupe est douce. chacun pratique pour soi, suit les consignes qui sont structurantes mais qui vous laissent le plaisir et la liberté d'exprimer votre vécu tel que vous le ressentez
Accompagner les changements de vie avec le Carnet créatif
L'objectif des séances
- Prendre sa retraite,
- Se reconvertir,
- Changer de poste,
- Déménager
- Faire face à une rupture (amicale, amoureuse, professionnelle)
- Franchir des étapes de vie (ménopause...)
- la perte de ses capacités physiques (maladie, vieillesse..)
La liste peut-être longue. Nous vivons, vous vivez ou avez vécus des événements de vie, des situations peut-être difficile à vivre.
Cet atelier permet de comprendre et d'accueillir ce processus de changement, et d'accomplir par la réalisation d'un carnet un rite de passage.
Déroulement des séances
L'atelier se déroule sur deux jours. Il peut être proposé sur deux jours consécutifs ou sur 1 journée pendant deux semaines consécutives (en semaine ou en week-end),
Tarif : 120 euros la journée, soit 240 euros (matériel créatif et pause gourmande comprise) repas du midi à la charge des participants, possibilité de manger sur place).
Lieu : à mon Cabinet, au Vaudreuil
Groupe maxi de 6 personnes
Se réapproprier sa santé avec le Carnet créatif (Burn-Out)
L'objectif des séances
Vos capacités physiques, intellectuelles et émotionnelles sont loin d'être inépuisables : c'est pourquoi il importe de prévenir le burn-out ou de le guérir.
Vous êtes fatigué? Vous avez peur de tomber en burn-out et vous souhaitez retrouver votre vitalité?
Vous avez repris le travail et vous souhaitez vous prémunir face à une rechute?
Cet atelier vous permet d'aller à la rencontre de vous même, et d'apprendre à vous accorder des pauses pour être plus aligné avec qui vous êtes.
A travers la réalisation de ce carnet, vous pourrez:
- aborder le cheminement du burn-out, de comprendre ce que vous êtes en train de vivre ou ce que vous avez vécu, de façon originale et créative par l'utilisation des outils du journal créatif
- de prendre conscience des facteurs externes
- de retrouver un équilibre de santé pour ensuite se positionner face aux acteurs externes
- de préserver ou de retrouver son énergie
- d'apprendre à poser des limites
Déroulement des séances
L'atelier se déroule en 6 rencontres de 3h. Il peut être proposé en journée ou le soir sur 6 semaines consécutives.
Tarif : 60 euros l'atelier de 3h, soit 360 euros au total. (matériel créatif et pause gourmande comprise )
Lieu : à mon Cabinet, au Vaudreuil
Groupe maxi de 6 personnes
