01-07-2019
Sophrologie Parents-Enfants : 06 juillet 2019 14h-15h30
Je vous propose un atelier pour installer le calme au sein de votre famille.
Cet atelier est une occasion de partager un moment avec votre enfant (ou neveu/nièce, petits enfants..) pour :
- découvrir la sophrologie
- apprendre à se détendre en famille
- renforcer le lien en vivant ensemble une expérience
- acquérir des outils simples, faciles à réaliser et reproduire chez soi
Venir en tenue confortable, avec un tapis de sol.
L'atelier est accessible aux enfants âgés entre 6 et 10 ans.
Inscriptions & réservation obligatoire par mail second_souffle@orange.fr ou par téléphone 06 18 33 12 97
Venir en tenue confortable et se munir d'un tapis de sol.
Inscriptions & réservation obligatoire par mail second_souffle@orange.fr ou par téléphone 06 18 33 12 97
25 euros pour le DUO, et 10 euros pour chaque enfant supplémentaire de la famille.
01-07-2019
Initiation à la sophrologie : 02 juillet 2019 12h45-13h45
Pendant 1h00 sur vote pause déjeuner, je vous propose de vous faire découvrir la sophrologie, à travers la pratique de la respiration, de mouvements de relaxations dynamiques et de visualisation positive.
Autorisez-vous une parenthèse de bien être et de détente dans votre journée, un moment de lâcher prise corporel et mental, un avant goût de vacances ...
Venir en tenue confortable et se munir d'un tapis de sol.
Inscriptions & réservation obligatoire par mail second_souffle@orange.fr ou par téléphone 06 18 33 12 97
18 euros l'atelier
26-06-2019
Sophrologie & huiles essentielles pour accueillir ses émotions 19h-20h30
Venez profiter d'un moment pour vous juste avant la période estivale, un moment où vous aurez la possibilité de partager et d'accueillir vos émotions en associant les huiles essentielles à la pratique de la sophrologie.
Atelier co-animée par Isabelle Galpin, Sophrologue et praticien en méditation pleine conscience du Cabinet de Sophrologie Second Souffle & Solène Poirier, Eveilleuse de Sens par la Médecine Traditionnelle Chinoise et les huiles essentielles.
Inscriptions et renseignements auprès de second_souffle@orange.fr ou zazenlevaudreuil@gmail.com
30 euros l'atelier
12-06-2019
Sophro@work : Décider, agir et devenir acteur de sa performance 12h30-13h30
"Les seules limites de nos réalisations de demain, ce sont nos doutes et nos hésitations d'aujourd'hui" Eleanor Roosevelt.
Qu'est ce qui vous empêche de décider et de passer à l'action?`ou peut-être que vous réussissiez à passer à l'action, cependant, votre performance n'est pas libérée...
Pendant cet atelier, nous expérimenterons des exercices de respiration, de mouvements dynamiques et de visualisation pour stimuler et créer des conditions favorables à l'action et à la performance.
Places Limitées
11 € l'atelier
11-06-2019
L'instant sophro "Se ressourcer & prendre soin de soi": 12 juin 2019 18h30-19h45
Une fois par mois, offrez-vous une parenthèse pour apprendre à respirer, à vous libérer de certaines tensions et à vous accorder un moment rien que pour vous.
Je vous accueille avec plaisir une fois par mois le mercredi soir dans la salle Chariton d'Amfreville Sur Iton (près de l'église) de 18h30 à 19h45.
Attention places limitées !
15 euros l'atelier
14-05-2019
L'instant sophro "Se ressourcer & prendre soin de soi": 15 mai 2019 18h30-19h45
Une fois par mois, offrez-vous une parenthèse pour apprendre à respirer, à vous libérer de certaines tensions et à vous accorder un moment rien que pour vous.
Je vous accueille avec plaisir une fois par mois le mercredi soir dans la salle Chariton d'Amfreville Sur Iton (près de l'église) de 18h30 à 19h45.
Les autres dates de l'atelier : 15 mai & 12 juin 2019. Attention places limitées !
15 euros l'atelier
15-05-2019
Sophro@work : Se réconcillier avec son sommeil 12h30-13h30
La condition physique n'est pas la seule impactée par le manque de sommeil. En effet, les performances intellectuelles et cognitives sont également concernées.
Un bon sommeil est essentiel à la mémoire, à l’attention, à la prise de décisions, et ce quelque soit votre métier, favorise une stabilité de l'humeur et une moindre anxiété.
Pendant cet atelier, nous expérimenterons des exercices de respiration, de mouvements dynamiques et de visualisation pour se réconcilier avec son sommeil et améliorer son efficacité physique et intellectuelle.
Places Limitées
11 € l'atelier
23-04-2019
L'instant sophro "Se ressourcer & prendre soin de soi": 24 avril 2019 18h30-19h45
Une fois par mois, offrez-vous une parenthèse pour apprendre à respirer, à vous libérer de certaines tensions et à vous accorder un moment rien que pour vous.
Je vous accueille avec plaisir une fois par mois le mercredi soir dans la salle Chariton d'Amfreville Sur Iton (près de l'église) de 18h30 à 19h45.
Les autres dates de l'atelier : 15 mai & 12 juin 2019. Attention places limitées !
15 euros l'atelier
16-04-2019
Atelier enfant : sophrologie Ludique sur le thème des émotions
Pendant les vacances scolaires, faites découvrir à vos enfants un atelier de sophrologie ludique. Autour du thème des émotions, vos enfants expérimenteront une activité créative et récréative, mêlant activité physique, respiration et relaxation/visualisation
Deux horaires sont proposés en fonction de l’âge de votre enfant:
Enfant 6/8 ans : 16h-16h45
Enfant 9/12 ans : 17h-17h45
Inscriptions & renseignements par mail à second_souffle@orange.fr ou par téléphone 0618331297
10 euros l'atelier
16-04-2019
Atelier adultes: Mieux comprendre nos émotions
Chacun de nous éprouve des émotions, même un maître zen!
Apprendre à les reconnaître, surtout quand elles nous perturbent permet de mieux les vivre.
Au travers d’exercices pratiques et ludiques, nous vous proposons d’écouter votre émotion du moment pour mieux l’accueillir.
Inscriptions & renseignements par mail à :
Isabelle Galpin Sophrologue : second_souffle@orange.fr ou 06 18 33 12 97
Claire Morisse Thérapeute relation d’aide : claire.relationdaide@gmail.com ou 07 67 25 47 91
20 euros l'atelier
17-04-2019
Sophro@work : Accompagner le changement
Arrivée d’un nouveau manager, de nouvelles missions, une forte croissance de l’entreprise….comment vous accompagner ces changements?
Peut-être êtes-vous comme la tortue ou le hérisson face au changement? Sentiment de peur et vous rentrer dans votre carapace, ou sentiment de colère et vous sortez les piquants?
Pendant cet atelier, je vous propose de prendre un peu de recul sur la situation et de sortir de cet état émotionnel pour accompagner le changement dans une dynamique positive.
Places Limitées.
11 € l'atelier
22-03-2019
L'instant sophro "Se ressourcer & prendre soin de soi": le mardi matin 09H30-10H45 à partir du 19 mars
L'instant sophro "Se ressourcer & prendre soin de soi" est un cycle de 4 séances. Une fois par mois, offrez-vous une parenthèse pour apprendre à respirer, à vous libérer de certaines tensions et à vous accorder un moment rien que pour vous.
Je vous accueille avec plaisir à partir du 19 mars 2019 une fois par mois le mardi matin dans la salle Charenton d'Amfreville Sur Iton de 09h30 à 10h45.
L'ensemble des dates du cycle : 19 mars, 23 avril, 14 mai & 11 juin 2019
Tarif : 60 euros le cycle de 4 ateliers. Attention places limitées !
60 euros les 4 séances
19-03-2019
L'instant sophro "Se ressourcer & prendre soin de soi": le mercredi soir 18H30-19H45 à partir du 20 mars
L'instant sophro "Se ressourcer & prendre soin de soi" est un cycle de 4 séances. Une fois par mois, offrez-vous une parenthèse pour apprendre à respirer, à vous libérer de certaines tensions et à vous accorder un moment rien que pour vous.
Je vous accueille avec plaisir à partir du 20 mars 2019 une fois par mois le mercredi soir dans la salle Charenton d'Amfreville Sur Iton de 18h30 à 19h45.
L'ensemble des dates du cycle : 20 mars, 24 avril, 15 mai & 12 juin 2019
Inscriptions obligatoires. Attention places limitées !
60 euros les 4 séances
13-03-2019
Sophro@work : Valoriser ses potentiels & sa confiance en soi
Comment se sentir sûr de soi? que fait pour ne plus chercher l'approbation des autres? Comment prendre conscience de sa valeur?, Comment se sentir capable de réussir ce qu'on entreprend?
Lors de cet atelier vous allez acquérir des outils simples pour vous aider à vous libérer de ce manque de confiance en soi pour vous permettre d'oser et de vivre une vie professionnelle et personnelle épanouie. Places Limitées
11 €
22-03-2019
Atelier "Respirer le printemps"
L'atelier de sophrologie "Respirer le printemps" est un moment agréable de bien-être, ou vous allez pouvoir laisser l'hiver et permettre à votre corps de rentrer dans une dynamique positive, joyeuse pour entrer dans la période du printemps.
A travers des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation, vous allez pouvoir laisser émerger l'énergie, et la bonne humeur, et laisser éclore toute cette belle vitalité qui a sommeillé en vous cet hiver.
Je vous accueille avec plaisir le samedi 23 mars 2019 de 09h30 à 11h30 dans la salle Charenton d'Amfreville Sur Iton.
30€
16-01-2019
Sophro@work : S'épanouir au travail
Démarrer 2019 en impulsant un souffle de bonheur, d'optimisme et d'épanouissement dans votre environnement professionnel.
Lors de cet atelier vous allez acquérir des outils simples pour faire le plein de dynamisme, de motivation pour pour vous épanouir dans votre quotidien professionnel et personnel.
11 €
19-02-2019
Pause partage en famille : sophro et sport ludique
Atelier sophro sport ludique : une autre façon d'être ensemble, un moment de partage et de complicité en famille.
Des activités ludiques alliant sport et sophrologie pour partager une activité avec vos enfants pendant les vacances.
Atelier avec le Cabinet De Sophrologie Second Souffle et FIT & MOUV Studio
25 € famille
20-02-2019
Sophro@work : Stimuler sa concentation
Mails et appels incessants, sollicitations des collègues, nuits dans l'open space...Il est parfois dur de parvenir à se concentrer au bureau.
Lors de cet atelier vous allez acquérir des outils simples pour vous permettre de rester attentifs à vos objectifs et à tout ce que vous êtes en train de faire.
Places limitées.
11 €