La séance dure 1h00 (1h15 lors de première séance d’accueil) pour les adultes
où nous prenons le temps ensemble d’échanger sur votre objectif personnel.
Je vous présente la sophrologie, réponds à vos questions et vous propose mon offre d'accompagnement.
Pour les enfants, la séance est adapté à l'âge de l'enfant et dure entre 30min à 1h .
Elle est un peu différente d’une séance classique.
Les exercices s’articulent autour du jeu, de l'imagination et des sens.
Une séance individuelle se déroule en 3 phases :
-
Elle débute par un temps d’accueil, au cours duquel nous examinons ensemble votre entraînement depuis la dernière séance.
-
Un temps technique vient ensuite, où nous pratiquons ensemble et à votre rythme (respiration, mouvements doux, visualisations..)
-
En fin de séance, pendant un temps de partage, je vous invite à faire une description de vos ressentis.
Cabinet Pont de l'arche
Tout au long de la séance, je suis à votre écoute, dans une posture bienveillante et sans jugement.
Enfin, après chaque séance, je vous propose éventuellement un entrainement pour vous permettre d'être rapidement autonome dans la pratique.
Vous avez la possibilité de repartir avec un enregistrement personnalisé de votre séance, renseignez-vous auprès de votre sophrologue si vous êtes intéressée.
