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Le Carnet Créatif et le Carnet de Deuil

 La pratique du carnet permet par l'écriture, le collage et le dessin une exploration de soi, et de favoriser l'expression des pensées et des émotions.

 

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L'objectif des séances

L'accompagnement Créatif : Journal thérapeutique & carnet créatif

Le carnet créatif est un journal intime qui mélange l'écriture, le dessin, le collage.

 

Original et dynamique, c'est un outil de créativité qui s'utilise dans toutes sortes de contextes et de situations de vie que je vous propose d'expérimenter seul ou en complément avec la sophrologie.

 

Le carnet créatif permet de lâcher prise et de prendre du temps pour soi, il nous aide à:

  • Faire le point pour mieux orienter sa vie

  • Gérer ses émotions

  • Diminuer l'agitation mentale

  • Mieux se connaître 

  • Diminuer le stress

 

Il s'adresse aux enfants, adolescents et adultes et ne nécessite aucun prérequis, ni aucune prédisposition artistique. 

Tout le matériel est fourni.

L'accompagnement Créatif : Carnet de Deuil

Le Carnet de deuil est une méthode élaborée par Nathalie Hanot, psychologue et animatrice certifiée en Journal créatif et journal thérapeutique :  art.emoi.jimdo.com

Cet accompagnement « Carnet de deuil » permet d’accomplir le rite de passage que nécessite le deuil.

Le mot "deui" fait d'abord penser à la tristesse après le décès d'un être cher. Cette épreuve est particulièrement difficile à vivre, mais d'autres situations...appellent aussi à un processus nommé "deuil".

Au delà du décès d'une personne, le deuil concerne également des situations de perte et ruptures telles que :

- une séparation, un divorce

- un changement de vie, 

- un déménagement,

- la perte d'un travail,

- le fait de franchir une étape de vie

- la perte de ses capacités physiques (maladie, vieillesse..)

- et bien d'autres domaines de votre vie que vous souhaitez traverser...

Dans une société qui ne nous apprend pas à vivre ces pertes, le chemin du deuil est parfois compliqué.

La rupture imposée par le deuil nous amène à vivre de grands changements. Il s'agit de s'approprier une nouvelle vie, une nouvelle identité. 

 

Le Carnet de deuil est un outil d'exploration de soi, où chaque page est une invitation à l'échange, à l'expression, un moyen de rencontre avec soi, ses émotions, ses doutes.

L'écriture, le dessin,  le collage sont des activités qui vont aider à l'expression des pensées et des émotions.

Mettre en mot, en image, en forme, par l'écriture, le dessin,  le collage va aider à l'expression des pensées et des émotions, à exprimer le vécu de cette perte et d’installer page après page de la sérénité, de la douceur et de la paix en soi.

Lors de la réalisation de ce carnet , les différentes phases du deuil sont explorées. c'est un temps de création pour accueillir et vivre la perte, tout en honorant les instants sacrés qui font partie du passé.

Cet accompagnement permet :

  • d'accepter la réalité du deuil et de la perte : la seule facon de guérir d'un deuil est de le traverser et d'y faire face.

  • d'accepter de ressentir et d'accueillir les émotions, les pensées, les sentiments pour les exprimer et ensuite les transformer

  • de créer un nouveau lien : le deuil n'est pas un travail d'oubli, mais de mémoire.  Vous créez un livre-objet qui contribue au tissage dun lien intérieur. Le carnet peut aussi être utilisé comme support à une communication nouvelle avec votre entourage.

  • réinvestir le monde extérieur, donner du sens aux événements. 

Cet accompagnement est proposé en groupe mais aussi en individuel. et s'adresse aux enfants, adolescents et adultes et ne nécessite aucun prérequis, ni aucune prédisposition artistique. 

Cet accompagnement est proposé en groupe.

Pendant 2 jours, vous serez guidés par des consignes claires et contenantes dans un groupe de 3 à 6 personnes maximum.

Les participants sont invités à prendre avec eux tout le matériel personnel lié au deuil ou à la perte (photos, photocopies, mots, images, souvenirs...). Il sera utilisé et inclus au carnet.

Tarif : 200 euros (matériel est fourni)

Cet accompagnement est proposé en individuel.

Vous serez guidés en douceur par des consignes claires et contenantes.

Vous serez invités à prendre avec vous tout le matériel personnel lié au deuil ou à la perte (photos, photocopies, mots, images, souvenirs...). Il sera utilisé et inclus au carnet.

Le reste du matériel est fourni.

Si vous êtes intéressé(e), n'hésitez pas à me contacter.

Deux solutions sont possibles :

- un suivi individuel - voir ci-dessus

- être noté sur une liste d'attente et un atelier-stage de 2 jours sera proposé quand la liste sera complète (4 personnes minimum).

Modalités d'intervention

En individuel

Séance au cabinet 

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En collectif - particulier

Atelier de 2 jours pour le carnet de deuil.

Me contacter pour connaitre les prochaines dates des ateliers ou pour être noté sur liste d'attente (minimum 4personnes)

En collectif -établissements publics et privés

Structures Scolaires- Ephad et Maisons de retraites - Entreprises et Institutions

Possibilités d'intervenir dans votre structure. Me contacter pour plus d'informations

Demande de rendez-vous