Le Do-in
Technique japonaise de prévention santé qui s'appuie sur la médecine traditionnelle chinoise (MTC) et qui s'appuie sur des techniques coporelles et mentales.
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Sa pratique permet un bien-être physique et mental.
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L'objectif des séances
Le Do-In (qui signifie voie de l'énergie) une activité, douce et simple, qui vient du japon et qui puise son inspiration dans la médecine tradionnelle chinoise. Il consiste à réveiller son corps en douceur par des étirements, par des stimulations, par des auto-massages, des frictions, des pressions des doigts, sur des zones du corps qui sont traversées par les méridiens d’acupuncture.
Les bienfaits du Do-in sont multiples, que se soit dans un rôle curatif mais surtout préventif de la santé :
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Améliorer les fonctions respiratoires, circulatoires et digestives
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Renforcer les fonctions immunitaires
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Il sera apprécié dans les entreprises pour intervenir sur :
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Les tensions musculaires, le mal de dos..
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Les dysfonctionnements liés au stress,
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L'agitation mentale et l’anxiété,
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Les états de fatigue, (oculaire..) , sur la qualité du sommeil et la concentration.
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Mais aussi dans les résidences séniors pour intervenir sur :
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Les tensions musculaires et articulaires
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La mobilité des articulations, des muscles afin de garder une certaine autonomie
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L'équilibre
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Les maux du quotidien (respiratoire, digestif...)
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La concentration
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Le sens du toucher
Le Do-In se pratique généralement en groupe ; chaque séance est unique car elle s’adapte aux besoins des personnes présentes, mais aussi aux saisons et à leurs problématiques spécifiques.
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Sa mise en place dans votre structure est facile puisque sa pratique peut se faire debout et/ou assis sur une chaise.
Le déroulement des séances
Un temps de pratique (assis,et/ou debout et/ou allongée) avec des phases dynamiques & statiques
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Respiration : la travail sur la respiration va apporter une bonne oxygénation et entrainer calme, apaisement, concentration.
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Mouvements/postures douces /Etirements /Flexions : mouvements d’échauffement et de réveil articulaire, d’étirement (Makho-ho) pour réduire les tensions musculaires et articulaires (dos, nuques, épaules...) et créer un état de détente corporell.
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Auto-massages appelés ausi auto-shiatsu (avec/ou sans huiles essentielles) : frictions, effleurages, percussions, pression sur des points ou des zones spécifiques localisés sur les trajets énergétiques du corps et fluidifier ainsi la circulation de l'énergie.
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Relaxation - Méditation : pour équilibrer et harmoniser le travail réalisé
Modalités d'intervention
En individuel
Séance au cabinet d'une durée variable
Enfants : Entre 30 à 60 min selon l'âge
Adultes : 1er rendez-vous 1h30 et les autres séances 1h-1h15


En collectif - particulier
Séance bi-mensuelle le mercredi de 18h30 à 19h30
Salle d'activité - Amfreville sur Iton
Attente mesures sanitaires
En collectif -établissements publics et privés
La durée de séance varie selon le public et l'objectif de la demande.
Possibilités d'intervenir ponctuellement, ou régulièrement.