Coronavirus : retrouver son souffle après la Covid-19

La Covid-19 est une affection comme vous le savez qui touche principalement les poumons et qui peut malheureusement laisser des séquelles, comme une gêne respiratoire.

L’amplitude thoracique est limitée et un poids écrase la poitrine chaque fois que la personne essaie de respirer à fond. Ce désagrément est souvent accentué surtout si la personne est également anxieuse ou stressée.

La sophrologie et le do-in vont permettre d’améliorer la capacité respiratoire du patient.

Pour améliorer les échanges gazeux, il pourra être proposer de travailler non seulement l’inspiration pour retrouver une amplitude thoracique, mais également l’expiration pour vider complétement les poumons. La respiration abdominale et la cohérence cardiaque permettront d’apporter une meilleure oxygénation, mais aussi d’apporter de la détente et d’agir sur l’état d’anxiété qui peut être parfois présent.

Isabelle Galpin - Sophrologue, animatrice certifiée do-in

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